Prévenir le cancer de la peau : pourquoi est-il si important de porter un écran solaire ?

Il y a plusieurs dangers à ne pas porter de crème solaire. Ce guide explique plus en détail pourquoi vous devez vous protéger du soleil chaque fois que vous sortez.

Il y a environ 150 000 nouveaux cas de cancer de la peau dans le monde chaque année. L'incidence pourrait cependant être beaucoup plus élevée, car les cas autres que le mélanome sont souvent sous-diagnostiqués et sous-déclarés dans de nombreuses régions du monde.

Le cancer de la peau est une maladie grave. La bonne nouvelle est que l'exposition au soleil étant l'une des principales causes de cancer de la peau, elle est évitable. L'une des meilleures méthodes de prévention est très abordable et facile : porter un écran solaire.

Cet article couvre tout ce que vous devez savoir sur la prévention du cancer de la peau en appliquant un écran solaire. Il couvre les différents types et le meilleur écran solaire pour différentes situations. Continuez à lire pour découvrir comment vous pouvez garder votre peau saine et sans cancer.

Comment les radiations causent le cancer

Le rayonnement est l'émission d'énergie à partir d'une source. Le rayonnement à haute énergie provient de choses comme les rayons X. Les ondes radio sont une source courante de rayonnement de faible énergie.

Le rayonnement ultraviolet (UV) est une énergie à spectre moyen. Il provient de diverses sources artificielles, telles que les lits de bronzage et des outils comme les torches de soudage, ainsi que du soleil.

La façon dont le rayonnement (pas seulement les rayons UV) peut causer le cancer est sa capacité ionisante. Cela signifie qu'ils ont suffisamment d'énergie pour forcer un électron (ioniser) des atomes. Cela peut endommager les cellules d'ADN humaines ou les gènes, ce qui peut entraîner la formation d'un cancer.

Les rayonnements à haute fréquence comme les rayons X peuvent pénétrer profondément dans le corps et provoquer un cancer à l'intérieur. Les rayons UV ne sont pas si puissants, mais ils peuvent avoir le même effet sur les cellules de la peau.

La plupart des cancers de la peau résultent de l'exposition aux rayons UV du soleil. Nous le savons parce que les cancers basocellulaires et épidermoïdes – les deux types de cancer de la peau les plus courants – se trouvent le plus souvent sur les parties du corps qui sont beaucoup exposées au soleil.

Types de rayons UV

Il existe trois principaux types de rayonnement UV. Les rayons UVA ont le moins d'énergie et sont principalement liés au vieillissement prématuré et aux rides. Pourtant, ils peuvent encore jouer un rôle indirect en endommageant l'ADN des cellules de la peau, ce qui peut conduire au cancer.

Les rayons UVB ont un peu plus d'énergie que les rayons UVA. Ce sont les principaux rayons responsables des coups de soleil et ils ont la capacité d'endommager directement l'ADN des cellules de la peau. Ils sont les principaux responsables des cancers de la peau causés par le soleil.

Les rayons UVC ont le plus d'énergie de tous les rayons UV. Bien qu'ils proviennent de sources artificielles de lumière UV, telles que des équipements de soudage ou des lampes au mercure, les UVC du soleil atteignent rarement la Terre. C'est parce qu'il réagit avec l'ozone dans l'atmosphère et se dissipe.

Pour cette raison, les UVVC ne sont pas considérés comme un agent cancérigène majeur dans les rayons solaires. Environ 95 % des rayons solaires qui atteignent le sol sont des UVA et les 5 % restants sont des UVB. Lorsque vous entendez un écran solaire «à large spectre», il s'agit d'un produit qui peut bloquer les deux types de rayonnement.

Facteurs contributifs ayant un impact sur l'exposition aux UV

Certains facteurs vous rendent plus vulnérable à l'exposition aux UV et rendent d'autant plus vitale la prise de précautions telles que le port d'un écran solaire. L'un est le moment de la journée où vous êtes au soleil. Au milieu de la journée, lorsque le soleil est au zénith, vous avez une exposition plus directe aux rayons émanant.

Votre latitude sur la planète est également un facteur. Plus vous êtes proche de l'équateur, plus les rayons du soleil sont intenses. De même, les altitudes plus élevées voient des rayons UV plus forts que les plus basses.

Beaucoup de gens supposent qu'ils peuvent sortir les jours nuageux et ne pas attraper de coups de soleil. Alors que la présence de nuages ​​peut bloquer certains rayons UV, beaucoup passent encore. Même les jours extrêmement nuageux, vous n'êtes pas complètement à l'abri des rayons nocifs du soleil.

Types de crème solaire

Un bon moyen de comprendre le fonctionnement de la crème solaire consiste à examiner les différents types disponibles . Cela vous donnera également une meilleure idée des produits les mieux adaptés à différentes situations.

Écrans solaires chimiques

Le type d'écran solaire le plus courant est l'écran solaire chimique. Ceux-ci utilisent différents composants - comme l'avobenzone, l'octinoxate et l'oxybenzone - qui absorbent bien les rayons UV et les convertissent en chaleur.

Deux avantages des écrans solaires chimiques sont que vous pouvez les acheter presque n'importe où et qu'ils sont souvent peu coûteux. Gardez cependant à l'esprit que tous ne sont pas identiques. Les écrans solaires chimiques moins chers peuvent laisser une sensation grasse et collante sur la peau.

Les écrans solaires chimiques de qualité s'appliqueront en douceur et produiront une couche complète sur votre peau. Cette facilité d'application (et de réapplication, dont nous verrons dans un instant qu'elle est très importante) peut les rendre plus efficaces pour assurer la protection de votre peau .

Crèmes solaires minérales

Les écrans solaires minéraux fonctionnent différemment des écrans chimiques. Ils sont également appelés écrans solaires « physiques » car, au lieu d'absorber les rayons UV, ils créent une barrière physique sur la peau. Cela dévie les rayons nocifs, protégeant la peau en dessous.

Les types les plus courants d'écran solaire minéral contiennent soit de l'oxyde de zinc, soit du dioxyde de titane (ou une combinaison des deux). Ces deux substances sont parfaitement sûres au contact de la peau.

L'un des plus grands avantages des écrans solaires minéraux est qu'ils ne contiennent pas de produits chimiques pouvant irriter la peau. Les personnes ayant la peau sensible, ainsi que celles qui s'inquiètent des risques potentiels pour la santé associés à certains produits chimiques, préfèrent les écrans solaires minéraux comme alternative.

Un inconvénient des écrans solaires minéraux est qu'ils ont une consistance plus épaisse et peuvent être difficiles à étaler. Ils sont également plus susceptibles que certains écrans solaires chimiques de laisser une couche blanche sur la peau. Pourtant, lorsqu'ils sont appliqués correctement, ils peuvent être plus efficaces pour bloquer la plupart des rayons du soleil.

Lotions vs écrans solaires en spray

Les lotions sont le type de crème solaire le plus courant. Les crèmes solaires en spray sont idéales pour une application simple et rapide.

La plupart des produits chimiques produisent une couche transparente, vous n'avez donc pas à vous soucier d'une couche blanche crayeuse. Vous devez être certain de vaporiser une quantité généreuse pour vous assurer qu'une quantité suffisante de solution protège votre peau. Les écrans solaires minéraux se présentent généralement sous forme de lotion, bien qu'il existe une poignée de sprays (bien qu'ils aient toujours tendance à être épais).

Écrans solaires résistants à l'eau

Étant donné que la natation est une activité courante qui expose la peau aux rayons du soleil, la crème solaire résistante à l'eau est devenue une option populaire. Cela les rend également idéales pour le sport, car elles peuvent fournir la même résistance à la transpiration.

Contrairement aux écrans solaires standard que l'eau ou la transpiration peuvent emporter, les écrans solaires résistants à l'eau adhèrent à la peau et durent beaucoup plus longtemps. Vous devez toujours les réappliquer régulièrement pour fournir une protection adéquate.

Qu'est-ce que le FPS ?

"SPF" signifie "facteur de protection solaire". C'est une note qui a à voir avec la durée à partir du moment où vous l'appliquez.

Par exemple, le SPF 15 est censé vous protéger 15 fois plus longtemps que si vous étiez au soleil sans aucun écran solaire. Un SPF 30 devrait vous protéger deux fois plus longtemps qu'un SPF 15.

Le problème est qu'aucun de ces chiffres n'explique la durée de votre protection dans des circonstances réelles. Comme mentionné, l'eau et la sueur peuvent dissiper la crème solaire. Si vous êtes plus proche de l'équateur, la crème solaire travaille beaucoup plus pour absorber ou dévier les rayons et s'usera plus rapidement.

Quelles que soient les conditions, vous pouvez vous attendre à ce que n'importe quel niveau d'écran solaire SPF se dissipe assez rapidement après l'application. Peu importe la force, vous devez toujours réappliquer la crème solaire toutes les deux heures , voire plus fréquemment, pour garantir la protection.

Il y a eu beaucoup de confusion quant à savoir si le FPS est lié au temps ou au niveau de protection. En fait, c'est les deux.

Le SPF 15 bloquera environ 93 % des rayons UV, tandis que le SPF 30 vous permet d'atteindre environ 30 % (c'est pourquoi de nombreux professionnels de la santé recommandent au moins le SPF 30). Le SPF ne va qu'un peu plus loin à 98 %, et le SPF 100 bloque 99 % de tous les rayons UV.

Le point à retenir est que vous bénéficiez d'une protection plus longue et meilleure contre les indices SPF plus élevés, mais vous devez toujours les réappliquer régulièrement. En fait, vous feriez mieux d'utiliser un SPF inférieur que vous réappliquez souvent qu'un SPF 100 que vous mettez et supposez que vous êtes protégé toute la journée.

Qu'est-ce que PA+ ?

Une deuxième note que vous trouverez sur les écrans solaires est un "PA" avec entre un et quatre signes plus derrière. PA signifie "Protection Grade of UVA". Comme son nom l'indique, il s'agit d'un système d'évaluation du niveau de protection qu'un écran solaire offre uniquement contre les rayons UVA.

Cette note est utile car la protection SPF est liée aux rayons UVB. Contrairement au SPF, le nombre de signes plus dans la cote PA ne signifie pas que vous obtenez beaucoup plus de multiples de protection. PA+++ offre simplement plus de protection que PA++, qui est plus fort que PA+.

En savoir plus sur la façon dont le port d'un écran solaire prévient le cancer de la peau

Maintenant que vous comprenez comment le port d'un écran solaire peut aider à vous protéger contre les dommages causés par le soleil, y compris le cancer, vous pouvez prendre des mesures pour vous protéger, vous et votre famille. Avec un tel assortiment de produits de protection solaire disponibles, vous êtes sûr d'en trouver un qui correspond à vos objectifs de santé et à votre style de vie.

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